經期

經期玩過山車的危害

18588751137@qq.com 發布 2020-03-06
經期是女性的特殊時期,經期不能做運動,那經期可以玩過山車
如果心理承受能力強大,是可以去玩的。如果沒有去玩,就已經開始焦慮,可能會因此導致月經不調或者產生其他影響,那建議最好還是不要去玩了,畢竟心理精神因素的影響,比這些游戲項目的影響還要大。

經期放屁多什么原因

princesisi@qq.com 發布 2019-12-27
你好,我想問一下經期放屁是多什么原因?
不同的人引起經期放屁多的原因可能都是不相同的. 1、可能是因為在經期身體抵抗力比較弱,胃腸道蠕動也比較慢或是胃腸道功能紊亂引起的,造成脹氣的情況; 2、還有可能是因為激素水平變化引起的胃腸道不適癥狀; 3、也可能是經期飲食較多豆類、淀粉含量高的食物,造成消化不良; 4、還有一個生理性的原因是直腸位于子宮后方,在月經期間子宮內毛細血管痙攣收縮,給直腸造成一定的壓迫,導致氣體排出。

經期怎么減肥較好

93741889r 發布 2019-12-07
經期想要減肥的話,要怎么減肥比較好?
經期減肥的話一般建議采用運動減肥的方法,搭配清淡合理的飲食,具體推薦以下幾種運動: 1.慢跑,不僅能夠促進全身血液循環,起到燃燒脂肪的作用,還能強身健體,一般建議經期慢跑15-30分鐘即可。 2.瑜伽,對經期女性來說可以適當的練習瑜伽10-20分鐘,但是瑜伽中倒立、拉扯過大等難度較大的工作一般不建議做,最好是采用平板支撐的瑜伽動作。 3.韻律操,經期做韻律操能夠根據音樂的節奏跳動,不僅能夠適當的燃燒脂肪,而且還能對經期的不適心情有所緩解,一般建議運動時間在30-45分鐘。

經期不吃飯會瘦好多

蛋撻少女 發布 2019-12-07
網上有說經期不吃飯可以瘦,那么經期不吃飯能夠瘦多少呢?
經期是女性比較虛弱的一個時期,需要的營養物質會比平常多,如果經期不吃飯的話是很容易瘦的,一般正常情況下能夠瘦5-8斤,具體數值根據個人體質等來看,但是并不推薦使用經期不吃飯來減肥,不僅對身體健康有所影響,還容易出現反彈的情況。

經期可不可以吃沃柑

我愛好妹呀 發布 2019-10-26
我平時很喜歡吃沃柑,經期可不可以吃沃柑呢?
可以適量吃。 沃柑性平,經期適量食用不會引起不適,在沃柑的果肉中還含有維生素C、胡蘿卜素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,女性在經期適量食用沃柑可以起到補充營養、促進代謝的作用,有助于淤血的排出。

經期喝黑糖還是紅糖

青苔渲染了油紙傘 發布 2019-10-25
女性在經期的話,是喝紅糖好還是喝黑糖好?
都可以。 在經期喝黑糖和紅糖并沒有很大的要求,都是可以喝的,兩者的營養價值都差不多,具有行血、活血散寒的功效,對經期女性都有一定的滋補作用,只是紅糖保留了甘蔗中的一些營養成分,比起黑糖來說更利于消化和吸收。

經期可以吃香酥脆棗嗎

淺夏靜熙 發布 2019-10-15
經期可以吃香酥脆棗嗎?大家平時會吃嗎?希望大家給一些建議
可以適量食用。 香酥脆棗本質上是一種零食,具有香酥脆爽的口感,一般人群皆可食用,女性經期的時候,身體能量流失快,需要補充大量的能量,香酥脆棗經過油炸,能量較高,可以補充能量,而且口感酥脆,很符合女性的口味,因此,經期是可以適量食用的。

經期能喝蓮藕排骨湯嗎

向葵微笑1 發布 2019-09-02
我正在生理期,家里熬了很多蓮藕排骨湯,請問一下經期能喝蓮
可以適量喝。 經期女性體質比較弱,需要補充營養,而蓮藕排骨湯營養豐富,滋補作用強,一般情況下經期是可以適量飲用的,但是由于其中的蓮藕性質偏寒涼,若是經期有嚴重痛經癥狀的話,那么就建議最好少喝或者不喝。

經期能吃奇亞籽嗎

Queena醬 發布 2019-07-29
我平時都會吃點奇亞籽,但是最近來月經了,請問經期能吃奇亞
可以適量食用。 奇亞籽是一種比較常見的保健食物,其中含有豐富的蛋白質、亞麻酸、維生素、膳食纖維、氨基酸、礦物質等多種營養成分,女性經常食用可以起到一定的延緩衰老、降糖降脂、提高免疫力等多種功效,而且奇亞籽性質平和,不會影響月經的正常排出,所以在經期的時候也是可以適量食用奇亞籽的。

來姨媽吃多了扇貝怎么辦

育純 發布 2019-05-24
請問經期吃多了扇貝怎么辦?
最好多喝些熱水,姜茶。 根據上文所示,如果月經期間食用太多扇貝,容易導致體內寒氣過重,引起痛經或者加重痛經的情況,建議多喝熱水、或姜茶,有利于祛除體內寒氣,促進經血流通,預防經血淤阻的情況,有利于緩解手腳冰涼、痛經等情況。
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