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紅毛丹上火嗎 紅毛丹一天吃幾個合適
2019-02-18閱讀(13744)
紅毛丹是一種生活中并不常見的水果，外皮是紅色的，果肉呈白色，口感與荔枝相似，就是不知道吃紅毛丹上火嗎？紅毛丹一天吃幾個合適？
紅毛丹上火嗎
紅毛丹吃多了會上火。
紅毛丹性溫、味甘，屬于性味偏熱的食物，平常生活中，少量食用并不會引起上火，但若是大量食用，容易加重體內的燥熱情況，加之紅毛丹中含有豐富的糖分，而若是糖分攝入過多，容易加重體內的滋膩性，進而加重腸胃濕氣，出現濕熱上火，引起口干舌燥、牙齦腫痛的情況。
吃紅毛丹上火怎么辦
1、食用寒涼食物
由于紅毛丹性熱，吃些寒涼食物可以中和性味，達到降低火氣的效果，因此建議吃些苦瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等涼性的食物，緩解不適情況。
2、多喝水
除了多吃些寒涼食物之外，建議飲食清淡，多喝白開水，或者可以泡些菊花茶來緩解火氣上旺帶來的不適感。
紅毛丹一天吃幾個合適
建議10個為宜。
由于紅毛丹性質溫熱，吃多了容易上火，并且當中含有大量的糖分，若是一次性吃太多，會增強體內的燥熱情況，導致人體內熱不適，腸胃難受，因此建議一天食用不超過10個紅毛丹為宜，以免出現口干舌燥等不適情況。
紅毛丹怎么挑選
1、看外形
紅毛丹的表皮顏色越是鮮紅色越好，或者稍微帶點黃色的為佳，并且果實大小適中，并有一凹溝的證明紅毛丹成熟度較好，若是果皮顏色帶有黑褐色，則說明放置過久或不大新鮮，不宜購買。
2、摸軟刺
另外，挑選紅毛丹時，盡量選擇軟刺細長，顏色鮮艷的為佳，加之軟硬適中，有彈性，如果稍硬或稍軟，要么是沒熟，要么是放久了的，也不要購買。
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