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緩解睡覺喉嚨癢小竅門 喉嚨癢按摩哪里

2019-10-13閱讀(53814)
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有時候我們睡覺的時候會出現喉嚨癢的情況,從而出現咳嗽等現象,是十分影響入睡速度和睡眠質量的,那么我們有什么緩解睡覺喉嚨癢的小竅門呢?

喝水緩解

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由于一些換季或者是天氣干燥的等原因造成喉嚨干癢,這種時候最簡單的方式就是在睡前喝一杯溫水,來潤潤喉嚨,一般可以達到快速止癢的效果,若是由于喉嚨發炎而導致喉嚨發癢也可以通過喝水來緩解,因為水可以幫助體內代謝速度加快,所以在平時的時候可以多喝溫水來達到緩解睡覺時喉嚨發癢。

羅漢果茶

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羅漢果是一味具有清肺利咽、潤腸通便的中藥,對于人的嗓子有一定的好處,可以將羅漢果用開水沖泡代替茶飲,每日一劑,可以很好的緩解咽喉問題,從而在根本上緩解睡覺時喉嚨發癢的效果。但是需要注意羅漢果是一味涼性的藥材,不能長期飲用,在服用一段時間的羅漢果茶飲后,有效果之后就要停止飲用。

生姜緩解

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將生姜去皮切片,在喉嚨癢的時候含上一片,若是光含止不住喉嚨癢的話就將其干嚼,這種方法能夠快速的止咳止癢,是睡覺的時候喉嚨癢止不住的一種特效方法,但是這種方法治標不治本,只能臨時緩解,而且生姜還是偏刺激性食物,所以不能長期使用這種方法。

大蒜緩解

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大蒜入脾肺經,也是一種能夠緩解喉嚨癢的食物,最簡單的方法就是直接將大蒜放入嘴中含著,可以起到緩解的效果,但是由于大蒜的味道不是很好,還可以將大蒜切片泡水喝或者是加冰糖煮水喝,也可以起到咽喉止咳止癢的效果。一般是早晚各一次,連續三天可以做到消除喉嚨癢的情況。

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