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坐月子要坐多少天

2015-06-29閱讀(145101)
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俗話說,坐月子是女人改變體質的第二次機會,分娩后,通過月子期間的休息與調理,身體的許多器官逐漸復原,那具體坐月子要坐多少天?

為什么要坐月子

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坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養,母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。產后胎兒娩出,母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復原,被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原,則取決于產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當,則恢復較快,且無后患;若稍有不慎,調養失宜,則恢復較慢。

坐月子要多久

2

傳統認為坐月子30天算滿月。實際上,經過一個月的調整,身體許多器官并未得到完全的復原,坐月子精確的時間應該是長達42天。因為,產婦的子宮體的回縮需要6周,才能恢復到孕前子宮的大小,產后腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間,故建議產婦坐月子要做足6周,即42天。

坐月子注意事項

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慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25~26攝氏度,濕度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

適勞逸

適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

避房事

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且最好是月經恢復后再開始性生活。若是剖腹產,那就至少要等到三個月以后了。

愛衛生

月子里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。一般產后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

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